血糖高的人能吃红豆燕麦吗_血糖高的人能吃红豆米饭吗
糖尿病防治干货!5个小技巧,让你轻松应对血糖难题让你轻松应对血糖难题！ 技巧一：合理饮食，控制碳水摄入饮食可是控制血糖的关键。你得学会合理搭配食物，减少精制碳水化合物的摄入，比如白米饭、白面包这些。它们就像“血糖炸弹”，吃进去很快就会让血糖飙升。你可以用全谷物、杂豆类来代替部分精制米面，像燕麦、糙米、红豆啥还有呢？
血糖平稳一整天!糖尿病人一日三餐的黄金法则,送给你血糖就能稳稳当当的。今天，就给各位糖友支支招，说说怎么吃才能让血糖听话一整天。第一个，肯定要先来看看主食怎么吃。你可能听过，糖尿病患者要少吃主食，但其实啊，关键是要吃对主食。咱们可以选择那些富含膳食纤维的五谷杂粮，比如燕麦、玉米、红豆、绿豆和糙米。这些食物里是什么。
糖尿病人怎么喝小米稀饭,对血糖影响小?很容易导致餐后血糖快速升高，所以很多糖尿病人不得不把小米稀饭列入禁食名单。其实，糖尿病人并非不能喝小米稀饭，不过需要注意方法，将小米稀饭对血糖的影响最小化，可以从两个方面入手。一是给小米稀饭加点配料，比如加玉米粒、黄豆、黑豆、红豆、燕麦等，增加稀饭的稠度，喝稀等我继续说。
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