为什么胖的人不能跑步_为什么胖的人不显老
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90%的人不知!跑步减肥为啥越跑越胖?揭秘真相你是不是一心想着通过跑步减肥，结果体重不降反升，越跑越胖，简直让人“蚌埠住了”！本以为迈开腿就能和肥肉说拜拜，可现实却狠狠给了我们一后面会介绍。 这样才能更好地燃烧脂肪。总之，跑步减肥是个技术活，不能盲目瞎跑。只要掌握了正确的方法，你也能成功瘦下来，成为别人眼中的“减肥达人”后面会介绍。
为何现在有些跑步大神都不跑马拉松了?这究竟是为什么呢？ 马拉松本身是高强度的运动，虽然跑步大神们的身体素质过硬，但是若是长期进行高强度的训练，对身体的损耗也是非常巨大的。之前就有报道过知名的马拉松选手离世的消息，虽然导致他离世的原因，还在调查当中，但是从医学角度来看，长期的高强度训练，其实也是增加是什么。
为什么每天跑步反而胖了?这些错误别犯了,吃对时间比吃少更重要魔芋为什么每天跑步反而胖了？ 错误示范： 王女士每天晨跑5公里，但午餐奖励自己一块蛋糕(=白跑1小时)。更糟糕的是，单一有氧运动会导致肌肉流失，代谢率下降。运动金字塔(由哈佛医学院推荐): 底层：NEAT非运动消耗(站立办公比久坐多燃脂30%) 中层：抗阻训练(每增加1公斤肌肉，每天说完了。
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