在家怎么练胸肌图解_在家怎么练胸大肌下胸
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6个美胸动作每日练,收副乳防下垂,平胸克星来了!今天给大家分享一组,在家在办公室都可以练的美胸练习,动作简单,初学者也可以练。练习目标:强化胸肌,疏通乳腺,改善胸部下垂、外扩、副乳,美化胸型,强化手臂力量,瘦手臂练习次数:每个动作20-30次,每天练习2-3组,可以同时练2组,也可以早晚各练一组。动作1: 练习步骤: 站立或者是还有呢?
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