莲藕吃不完怎么储存不会坏
糖尿病患者控血糖困惑:少吃米饭为何血糖仍不稳?血糖就是账户里的存款。碳水化合物就像现金存款，吃多了就会让账户"爆仓"。糖尿病管理的关键，就是要做好"现金流管控"。如果你端着一碗米饭，又夹了一筷子土豆丝，这就像同时往账户里存了两笔钱，因为有些蔬菜的"存款能力"不比米饭差。土豆、红薯、南瓜、莲藕就像是碳水化合物的等我继续说。
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初秋必吃3道滋补家常菜,美味营养不腻人,香气四溢还能为身体积蓄能量，迎接秋冬的挑战。今天，就让我们一起走进厨房，探索三道既美味又滋补的家常菜，让这个秋天，每一口都充满温暖与幸福。第一道：莲藕排骨汤——清润养肺，秋日里的温柔拥抱秋风起，莲藕香。莲藕，作为秋季的时令蔬菜，不仅口感脆嫩，更富含铁、钙等微量元素及膳食纤后面会介绍。
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卷一卷,蒸一蒸,软嫩鲜香又多汁,一次多做点慢慢吃卤煮和肉卷等一些好储存的食物。吃的时候简单加工一下就可以端上桌，无论是自家吃，还是宴请客人，都省事又方便。往年做肉卷都要摊鸡蛋皮，今年偷个懒，用豆皮来包馅，简单省事，好做也好吃。正好冬天能做馅的食材也多，像莲藕、萝卜、冬笋等等，多做几个种馅冻起来慢慢吃。今天做的后面会介绍。
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