菠萝酒米饭的做法_菠萝酒米饭的做法窍门
吃菠萝会胖吗?科学拆解背后的热量真相关于菠萝的争议从未停止。今天就用数据与研究，揭开吃菠萝和体重变化的真实关联。一、菠萝的营养成分：热量与糖分大起底 1.热量水平 每100g菠萝果肉含44大卡，仅为同重量米饭的1/4,但需警惕：市售菠萝罐头常浸泡在糖浆中，热量可飙升至80-100大卡/100g。 2.糖分构成 天然好了吧！
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菠萝酒米饭的做法 最正宗的做法
菠萝饭家庭做法,这个做法简单创意,特好吃!准备食材： 菠萝1个，香米饭250克(蒸熟的),鸡蛋1个，熟腰果仁儿那么一小撮，青红椒各半个，洋葱半个，新鲜的虾仁100克，葡萄干儿那么一小把，蚝油、油、盐、鸡精适量。做法： 菠萝变身：首先嘛，咱们得给菠萝来个大变样。把菠萝对半切开，然后拿小刀慢慢地把果肉挖出来，记住哈，别把半个菠萝等我继续说。
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菠萝酒米饭的做法大全
家庭版创意菠萝饭,简单易做超美味!准备食材： 菠萝1个，香米饭250克(蒸熟的),鸡蛋1个，熟腰果仁儿那么一小撮，青红椒各半个，洋葱半个，新鲜的虾仁100克，葡萄干儿那么一小把，蚝油、油、盐、鸡精适量。做法： 菠萝变身：首先嘛，咱们得给菠萝来个大变样。把菠萝对半切开，然后拿小刀慢慢地把果肉挖出来，记住哈，别把半个菠萝是什么。
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