藜麦饭正确煮法 电饭煲_藜麦饭正确煮法 藜麦泡多久
试试这个电饭锅焖饭,简单好做还好吃如果煮食材会消耗一部分水，可以在多加一点点，把消耗的量算进去。步骤9:我用的米也是混合的，这里有五常大米、小米、三色藜麦，洗净后，我把水倒进炒锅里了，这样好控制水量不浪费。步骤10:把步骤8里炒好的食材，连菜带汤一起倒进电饭锅里，铺平后盖上锅盖。步骤11:启动精煮焖饭功是什么。
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90后冬日元气午餐清单:7天不重样,暖身又营养冬天的午餐，既要驱散寒意，又得扛住下午的工作压力，还得兼顾健康不油腻。这份专为90后定制的一周午餐食谱，兼顾快手操作、营养均衡和创意口感，告别外卖依赖，每天都能吃得元气满满。周一：孜然牛肉杂粮饭杂粮饭提前用电饭煲预约煮好，糙米、藜麦、黑米的组合，饱腹感强还能控糖。..
世间万物米为珍,15道糙米营养食谱糙米胡萝卜沙拉▽ From abysmo 材料： 糙米和藜麦1/2杯、番茄(中等大小)2个、小洋葱(可不加)1个胡萝卜1个、香菜1小把、核桃适量、椰子油1/4勺、柠檬汁(或醋)1/2勺、现磨黑胡椒适量、盐适量做法： 1.先煮好糙米藜麦饭，电饭煲普通程序煮就可以了。2.洗净所有蔬菜，甩干水分。番等我继续说。
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