全身爆发力的训练方法
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第690章 近乎无解的精神训练刹那间奥斯丁好像爆发了前所未有的潜能一样，他开始疯狂的击打面前的精神训练师。当然，代价也是惨痛的，毕竟没有一个生命体能够离开精神力的作用，现在的奥斯丁遍体鳞伤，甚至他每一次呼吸都会从鼻腔里迸发出浓稠的血液。这帮人简直就是查理斯最后的王牌，又有谁知道真正能够等我继续说。
6个练肌肉技巧,让你增长更多肌肉健身增肌的时候，如何才能增长更多肌肉，花更短时间打造出色的身材线条呢？学习这几个技巧，让你增长更多肌肉： 1、注重腿部训练腿部可是人体的根基，腿部肌肉群强大了，全身的肌肉增长都能被带动起来，可以帮你突破健身瓶颈期，提升自身爆发力。研究表明，腿部训练能刺激大量的睾酮是什么。
第1167章 三个月后见君司琰点了下头，摆开架势，进攻南宫。南宫只是在防守，他要亲自体会君司琰的爆发力和攻击强度，只有这样，才能更好的替他安排训练计划。君司琰知道他是什么意思，所以放开自己，用全力去进攻，等到南宫说停，他已经累得出了一身汗。南宫让君司琰先去基础训练，背上负重去跑十公里。..
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