藜麦怎么煮出芽_藜麦怎么煮粥给宝宝吃
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健康主食新选择!苞谷碜藜麦糖包馒头,吃出好身体做苞谷碜藜麦糖包和馒头，可是个细活儿。先得把藜麦淘洗干净，这可不能马虎，得一遍又一遍地冲洗，直到水变得清澈透亮。然后就是泡，泡上个大半天，让它们喝饱了水，在把藜麦煮出芽，这样蒸出来的糖包和馒头才暄软有嚼劲苞谷碜的香甜和藜麦的软糯混在一起，还带点淡淡的麦香，真是让人后面会介绍。
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我家的家常美食藜麦南瓜小米粥，还加了红枣，口感微甜，十分好喝，我家时常做。小米粥熬煮出来黏稠的感觉很棒，又香又浓，加了甜甜的红枣和南瓜，还有营养丰富的白藜麦，这样一碗小米粥，特别适合当早餐。做法：1、砂锅里烧开水，把洗净的小米和白藜麦放入锅里熬煮，大火烧开，转小火熬煮，煮至藜麦出芽，约说完了。
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小米粥配肉包子,妈妈做的早餐舒服又香!小米粥熬煮出来黏稠的感觉特别好，又香又浓，加了甜甜的红枣和南瓜，还有营养丰富的白藜麦，这样一碗小米粥，特别适合当早餐。做法：1、砂锅里烧开水，把洗干净的小米和白藜麦放到锅里熬煮，大火烧开，转小火熬煮，煮至藜麦出芽，约15分钟左右； 2:把切成小块的南瓜和去核的红枣碎放到锅是什么。
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