在家怎样练瑜伽视频_在家怎样练瑜伽
最“养腰”的6个动作,简单有效,在家就能练!下面推荐一组腰部很喜欢的瑜伽动作，经常练，强健腰背力量，改善并缓解部不适： 动作1 仰卧，屈双膝，双手放在膝盖上，顺时针转两圈，然后再逆时针转两圈，保持背部在垫子上，重复10组。动作2 在双角式的基础上，吸气时，脊柱延展，双手在体前落地，呼气，右手带动身体向右侧扭转，双手臂在一条还有呢？
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女子开始练瑜伽丈夫仍淡定玩手机,网友好奇:大哥,你不着急吗?素材来自网络，侵删！俗话说：“世界之大，无奇不有。”生活里总有一些让人摸不着头脑的事儿发生。最近，有个家里发生了一件稀罕事儿，一个女子突然开始在家练瑜伽，又是打扮又是注意饮食的，可她老公却跟没事儿人似的，在沙发上淡定玩手机。网友都为大哥着急了，他却浑然不知，是装的，还有呢？
姐妹们,爱情里可别盲目付出!学学高情商女生,平衡爱与自我,感情才能...以前她可是那种周末雷打不动要去练瑜伽的姑娘，现在倒好，男朋友一句“周末想在家待着”，她立马把瑜伽课给退了，说“反正他开心最重要”等会说。 本来答应了要视频，结果临时被拉去应酬，回来都半夜了。换作有的人可能早就炸了，但她就发了条信息：“知道你辛苦，回来早点休息，不过下次记等会说。
于明加上海豪宅曝光!3000万别墅背后,普通老公宠她15年不视频里旋转楼梯的玻璃扶手泛着暖光，大理石餐桌配真皮座椅，会客厅正对庭院景观，她每天在这儿练瑜伽——难怪生完俩娃身材还这么绝。可谁能想到，住着这样豪宅的女主人，在家居然连碗都没洗过？她老公胡俊就是个普通汽车销售，追她时坐飞机去剧组送花，结婚15年包揽所有家务，把她宠后面会介绍。
普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化想瘦肚子却不知道从何开始？普拉提是公认的高效塑形运动，尤其适合新手入门！今天分享3个超简单的普拉提动作，每天15分钟，坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械，在家铺张瑜伽垫就能练，赶紧收藏练起来吧~ 动作一：仰卧卷腹(最基础但超有效) 平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝踩地，双手轻扶小发猫。
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第1章保姆的女儿来家里借住。趁我老婆不在家，她趴在我面前练瑜伽…1 最近，我和老婆工作都很忙。家里没人做家务，乱糟糟的让人烦心。为了解决这个问题，我和老婆商量，请了一位住家保姆。这位保姆阿姨姓刘，平时我们叫她刘姐。刘姐干活勤快，手脚麻利，我和老婆都觉得非常满意。然而好了吧！
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