在家怎样练瑜伽视频_在家怎样练瑜伽
最“养腰”的6个动作,简单有效,在家就能练!下面推荐一组腰部很喜欢的瑜伽动作,经常练,强健腰背力量,改善并缓解部不适: 动作1 仰卧,屈双膝,双手放在膝盖上,顺时针转两圈,然后再逆时针转两圈,保持背部在垫子上,重复10组。动作2 在双角式的基础上,吸气时,脊柱延展,双手在体前落地,呼气,右手带动身体向右侧扭转,双手臂在一条还有呢?
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女子开始练瑜伽丈夫仍淡定玩手机,网友好奇:大哥,你不着急吗?素材来自网络,侵删!俗话说:“世界之大,无奇不有。”生活里总有一些让人摸不着头脑的事儿发生。最近,有个家里发生了一件稀罕事儿,一个女子突然开始在家练瑜伽,又是打扮又是注意饮食的,可她老公却跟没事儿人似的,在沙发上淡定玩手机。网友都为大哥着急了,他却浑然不知,是装的,还有呢?
姐妹们,爱情里可别盲目付出!学学高情商女生,平衡爱与自我,感情才能...以前她可是那种周末雷打不动要去练瑜伽的姑娘,现在倒好,男朋友一句“周末想在家待着”,她立马把瑜伽课给退了,说“反正他开心最重要”等会说。 本来答应了要视频,结果临时被拉去应酬,回来都半夜了。换作有的人可能早就炸了,但她就发了条信息:“知道你辛苦,回来早点休息,不过下次记等会说。
于明加上海豪宅曝光!3000万别墅背后,普通老公宠她15年不视频里旋转楼梯的玻璃扶手泛着暖光,大理石餐桌配真皮座椅,会客厅正对庭院景观,她每天在这儿练瑜伽——难怪生完俩娃身材还这么绝。可谁能想到,住着这样豪宅的女主人,在家居然连碗都没洗过?她老公胡俊就是个普通汽车销售,追她时坐飞机去剧组送花,结婚15年包揽所有家务,把她宠后面会介绍。
普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化想瘦肚子却不知道从何开始?普拉提是公认的高效塑形运动,尤其适合新手入门!今天分享3个超简单的普拉提动作,每天15分钟,坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械,在家铺张瑜伽垫就能练,赶紧收藏练起来吧~ 动作一:仰卧卷腹(最基础但超有效) 平躺在瑜伽垫上,双腿屈膝踩地,双手轻扶小发猫。
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第1章保姆的女儿来家里借住。趁我老婆不在家,她趴在我面前练瑜伽…1 最近,我和老婆工作都很忙。家里没人做家务,乱糟糟的让人烦心。为了解决这个问题,我和老婆商量,请了一位住家保姆。这位保姆阿姨姓刘,平时我们叫她刘姐。刘姐干活勤快,手脚麻利,我和老婆都觉得非常满意。然而好了吧!
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