什么主食不含钠_什么主食热量低
气温升高,医生劝高血压患者:少吃4种主食,多吃稀饭主食中的高糖、高钠、高脂会放大这种调节失衡，造成中暑、高血压危机、甚至猝死事件的风险增加。很多医生建议夏天高血压病人可以适当吃点稀饭，不是说稀饭有什么特别的药效，而是它更温和、含盐少、含糖低，热量不高。关键是容易搭配低脂蛋白类食物，比如鸡蛋、豆腐、蒸鱼等，还有呢？
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气温回升,医生提醒肾衰竭患者:少吃3主食,多吃土豆!慢性肾病患者每日钠摄入量应低于2000 毫克，钾控制在2000-3000 毫克。土豆经过科学处理后，完全可以成为安全的主食选择：水煮15 分钟后浸泡2 小时，可去除40% 的钾；冷藏12 小时后抗性淀粉含量增加3 倍。声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不小发猫。
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建议中老年人:少吃稀饭馒头,多吃3种高钾食物,腿脚更有劲馒头等主食为主，而这些食物中的钠含量较高，而钠的过量摄入会影响体内钾钠平衡，进而导致肌肉疲劳、腿脚无力。因此，科学合理地调整饮食结构，特别是增加高钾食物的摄入，能有效改善这种情况。到底是什么原因，使得钾元素在促进老年人身体健康方面，起到了如此关键且无法替代的重等会说。
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