为什么人越老睡得越少_为什么人越老睡眠时间越短
为什么猝死越来越多?医生提醒:睡前4件事少做,劝你改正为啥现在猝死的人越来越多？以前，猝死大多发生在老年人身上，病因多是冠心病、脑梗之类的。可如今，情况截然不同，年轻人猝死的数据逐年攀等会说。 这背后的原因可不简单，不是熬夜这一个因素就能解释清楚的，而是一系列“隐形炸弹”在作祟。尤其是晚上睡前那段时间，很多人不经意间做的等会说。
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越睡越累?专家教你正确睡姿摆脱腰酸背痛你是否有越躺越累，越睡越难受，甚至一觉醒来腰酸背痛的情况？睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受？这可能是睡姿出了问题↓ 1 仰卧睡姿：最推荐的睡姿仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱最友好好了吧！
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“吃点再睡”还是“饿着睡”?这3类人建议别饿肚子睡觉→晚上睡前饿了，特别想吃东西ߍ�ߍ�ߍ�ߥ�ߍ�ߌ�ߍ�一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？食物在胃里排空的时间约为4~5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。此时身体会分泌一种让你想吃饭的激素，因此，很多人会发现睡得越晚越想吃东西，甚至饿得难以还有呢？
“睡得越早,死得越早”,是真的吗?11万人研究给出了答案睡眠是维持人体健康的重要生理过程，占据了我们生命的三分之一时间。良好的睡眠对于恢复体力、巩固记忆、调节情绪等方面都起着至关重要的作用。然而，关于睡眠时间与健康关系的研究一直存在争议。有一种观点认为“睡得越早，死得越早”，这引起了广泛的关注和讨论。近期，一项好了吧！
熬夜后身体若出现这5个症状,可能已撑不住,附补救措施科技革新丰富了夜生活，但很多人越刷越精神、越看睡得越晚。长期失眠人群寿命会缩短超15年，我国超六成人有晚睡习惯，长期熬夜身体会吃不等会说。 入睡时间过晚的人群身体年龄比实际年龄老将近9个月。皮肤在睡觉时会自我修复，长期熬夜会让大脑交感神经持续兴奋，皮质醇分泌失衡，激活分等会说。
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