板栗配莲子_板栗仁
一组腊八民俗画,开启迎新春序幕!农历十二月，俗称腊月，十二月初八这天，就是中国传统节日腊八节。这是一个已经有一千多年历史的节日，有很多风俗习惯的，看看画家怎样描绘的腊八节风俗。《二十四节气》戴树良腊八要喝腊八粥，大米、小米、红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、桂圆等等熬成的粥，好喝得很。除了腊八还有呢？
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年龄大不敢大吃大喝?这8种食物吃得健康又安心山药板栗骨头汤准备食材：山药，板栗，猪骨，莲子，红枣，芡实，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、猪骨头清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨头捞起来，用温水清洗干净控干水分。2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。板栗剥掉外壳，清洗干净备用。莲子、红枣、芡实说完了。
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几分钟学会板栗素油饭,步骤简单味道香,爽口不腻!栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子的季节，一定吃它个地老天荒，做菜做饭都不要放过！用栗子、香菇、莲子、金针和枸杞做的糯米油饭，材料完全素净却是满口清香。吃素和不吃素的朋友们都不妨试试。一、板栗素还有呢？
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白露美食推荐:八宝鸭、清炒河虾仁、莲子酱澳带做法白露八宝鸭材料： 肥鸭(约1500g左右)1只，糯米80g,中式火腿50g,生栗子仁8颗，干莲子10个，冬笋50g,干香菇3朵，五花肉80g,生花生仁12颗，青豆仁，虾仁各30g,绍酒2茶匙(10ml),老抽2汤匙(30ml),绵白糖1汤匙(15g),水淀粉，油各1汤匙(15ml)。做法： 1、从鸭臀往上3cm处切开，掏出内脏，用清水反等会说。
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秋冬女生必喝!板栗红豆炖品,喝出好气色还超简单用足当季板栗+红豆，搭配银耳百合清润解燥，喝一口暖到胃里，甜甜糯糯超舒服，长期喝气色真的会悄悄变好～ 食材清单(2人份，新手零失败) •红豆50g(提前泡1小时，更容易煮烂) •板栗8-10颗(选粉糯款，切小块更入味) •干百合10g、莲子10g(去芯免苦) •陈皮1小块(泡软刮白瓤，去腻增香等会说。
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失眠救星!莲子助眠秘籍大公开是不是又在凌晨三点望着天花板发呆？数羊数到羊都困了，你却愈发清醒？别慌，今儿给您安利一款比褪黑素还管用的“睡眠神器”——莲子！这东西不仅比花生香、比栗子糯，还是古代太医给失眠皇帝开的“御用安眠方”呢！ 为何失眠人士该钟情莲子？ 您以为失眠仅仅是“睡不着”？中医早还有呢？
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入冬吃4宝,腿脚好一冬,快来看看是哪4宝?板栗山药骨头汤【准备食材】山药，骨头，玉米，莲子，板栗【制作方法】 第三宝：板栗板栗不仅美味，还能补肾强筋，对腰腿无力颇为有效。古人称板栗为“肾之果”，认为它能“益气，厚肠胃，补肾气”，冬季食用板栗益处多多。【推荐做法】板栗香菇烧鸡【准备食材】板栗，鸡肉，干香菇，青小发猫。
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常吃肉要控油?八道素菜汤刮油通肠,健康过冬!一、腰果马蹄玉米汤准备食材： 腰果、板栗、玉米、胡萝卜、淮山、莲子、蜜枣。做法步骤： 1、胡萝卜、淮山和马蹄分别去皮切小块，然后放入炖锅中，接着加入腰果、板栗、莲子蜜枣。2、然后把玉米清洗干净切小块，再倒入炖锅中，接着往里进入适量的清水。3、最后中小火炖煮两个小好了吧！
补气血就喝这5道“养颜粥”,一周三次,脸色红润睡得香天气越冷越少不了补气血，下面分享5道“养颜补气粥”，尤其女人要常喝，暖身补气血，脸色红润了睡得也香。1.五红银耳羹材料：适量银耳，适量红豆，适量红枣，一块红糖，一小把枸杞，一把花生。2.板栗红豆莲子粥材料：适量红豆，适量百合，适量板栗，适量莲子，一小块陈皮，少许冰糖。3.糯米莲后面会介绍。
女人常喝5款养颜补气粥,暖身补气血,脸色红润睡得香天气越冷越少不了补气血，下面分享5道“养颜补气粥”，尤其女人要常喝，暖身补气血，脸色红润了睡得也香。1.五红银耳羹材料：适量银耳，适量红豆，适量红枣，一块红糖，一小把枸杞，一把花生。2.板栗红豆莲子粥材料：适量红豆，适量百合，适量板栗，适量莲子，一小块陈皮，少许冰糖。3.糯米莲说完了。
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