什么样的人适合吃维生素B1_什么样的人适合吃维生素b1
维生素B是苹果4倍!冬天吃正合适,中老年常吃不少人觉得维生素C 重要，却小瞧了维生素B。其实，维生素B 和机体的新陈代谢紧紧相连，它就像一个勤劳的小助手，为体内各种代谢环节提供辅酶。要是身体里缺了B 族维生素，像营养不良、厌食、脚气病、糙皮病这些问题可能就会找上门。所以，在日常饮食里，可得多吃富含维生素B 的还有呢？
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维生素B1、B2、B6、B12及维C,适合哪些人使用?哪些人需要补充维生素B1 呢？首当其冲的就是那些因缺乏维生素B1 而患病的人，像多发性神经炎、末梢神经炎、中枢神经系统损伤患者。此外，高热、甲状腺机能亢进、营养不良症患者，以及处于妊娠哺乳期的女性，身体对维生素B1 的需求增加，也需要适当补充。维生素B1 还是个“多是什么。
调查发现:老人常吃香蕉,不久后身体或迎3大改变维生素B6等，对中老年人特别友好。但问题来了——香蕉是寒性的！这就意味着不是所有老年人都适合吃，更不是吃得越多越好！ 接下来我要说的等会说。 适量吃香蕉确实有帮助。但是！香蕉是高糖水果，含糖量超过15%! 如果天天吃、大量吃，特别是晚上睡前吃，很容易生痰湿！痰湿重的表现是什么？等会说。
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