吃粥_吃粥配什么菜好吃
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早餐愁吃啥?试试这3款养胃健脾营养粥,健康又营养冬天的早晨，最幸福的事莫过于捧着一碗热乎乎的粥，暖胃又暖心。可每天纠结"早餐吃什么"的烦恼，简直比早起还让人头疼！别急，今天就来分享3款零失败的家常营养粥，食材普通但搭配绝妙，喝完浑身舒坦，连挑食的小朋友都能乖乖光盘。一、山药红枣小米粥：脾胃的黄金搭档山药和红枣这等会说。
立春后别再吃酸!跟着老传统“省酸增甘”,山药小米粥喝出好脾胃刚过立春，菜市场的青蒜苗冒了头，邻居阿姨就念叨开了：“这时候可不能再贪嘴吃醋泡蒜啦！”老一辈传下来的“春吃甘，病不沾”可不是迷信——中医讲“春主肝”，肝气旺了容易克脾胃，吃点甜润的食物才能让身体像刚解冻的土地一样，慢慢舒展开来。要说最应景的春日暖方，山药小米粥绝小发猫。
春节前最该吃的3道菜!营养师推荐:韭菜炒鸡蛋、山药小米粥、荠菜豆腐...特别适合过年期间吃多了油腻后来一盘。炒的时候记得先把鸡蛋炒到七分熟盛出来，再用余油爆香韭菜，最后混在一起翻两下就行。金黄的鸡蛋裹着翠绿的韭菜，筷子一夹还带着锅气，一口下去，辛香里透着鲜甜，连挑食的孩子都能多扒半碗饭。山药小米粥则是冬日里的「暖心神器」。山药削好了吧！
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糖尿病跟喝粥有关?60岁后早餐吃粥牢记这4个原则!“你最近早餐都吃些什么？”王大妈坐在公园的长椅上，看着身旁的邻居李大爷，随口问了这个问题。李大爷笑了笑，回道：“我每天都吃粥，热乎乎的，吃了舒服，肚子也饱，你说，年纪大了，不就是早上喝个热粥，简单又温暖吗？”王大妈点了点头，但又忍不住说道：“喝粥的确好，但粥这种食物如果等会说。
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大米加鸡蛋,不煮饭不熬粥,做出美食孩子抢着吃超解馋大米跟鸡蛋是我们生活中最常见的食物之一，大米更不用说了，在南方都是用作主食。鸡蛋是那些不喜欢吃肉的人最喜欢的食物之一，因为它跟肉等会说。 大米不煮饭不熬粥，试试这道美味的做法吧！在有空的时候做一做吧！下面就分享详细的制作步骤。【所需材料】300克南瓜，300克大米，2个鸡蛋等会说。
宝宝早餐别再只吃粥!营养师推荐的10分钟营养搭配方案前一晚预约好杂粮粥，早上热3分钟，配上现成的即食奶酪和水煮蛋，再洗几颗草莓。杂粮粥比白粥多3倍膳食纤维，奶酪的钙含量是牛奶的6倍，咬一口酸甜的草莓，孩子根本不会抗拒。记得把食物切成适合宝宝抓握的小块，让他们自己动手吃，既能锻炼精细动作，又能增加进食兴趣——就像正面管后面会介绍。
认真吃碗粥啃只鸡,不必夸饰,滋味尽在不言中在这个快节奏的时代，人们总爱往嘴里塞速食，却忘了食物里藏着的情意和老底子的讲究。就像有人说的，认真吃碗粥、啃只鸡，不用扯那些虚头巴脑的，好吃不好吃，舌头最清楚。粥这东西，在中国饮食里扎得深着呢。它哪只是填肚子的，分明是过日子的态度。热气腾腾一碗端上来，看着简单，里是什么。
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认真吃碗粥啃只鸡,滋味都在这口烟火里前阵子在巷尾吃摊碰见个老食客，他总点一碗白粥配半只卤鸡。问他为啥天天来，大爷嘬着牙花子笑：“这粥熬得有良心，鸡卤得见功夫。”老板在后厨听见了，探出头接话：“我爷爷传下的规矩，粥要熬够两小时，鸡得卤足三小时。”你看，好吃的东西从不说瞎话，舌头一尝就知道——是急吼吼应好了吧！
天冷后,中老年人宁可不吃小米粥,也要常吃它养脾胃!说到养胃，大家可能第一个想到的就是小米粥，它确实不错，但今天想跟大家聊个更常见的“养胃高手”——南瓜。1. 护眼+强免疫：富含β-胡萝卜后面会介绍。 换着花样吃，营养又美味。一、奶香玉米南瓜浓汤【准备食材】玉米粒，胡萝卜，南瓜，口蘑，牛奶【制作方法】 二、金汤南瓜豆腐煲【准备食材后面会介绍。
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女人40岁后必吃!4种自带“黄体酮”食物,让皮肤白嫩气色好“40岁后皮肤暗沉、长斑、没光泽？医生提醒：黄体酮是女性‘天然美容剂’能调节内分泌、延缓衰老！南瓜、丝瓜鲫鱼汤、笋尖这3种食物自带黄体酮，每周吃3次，皮肤白嫩透亮，素颜也敢出门～”-- 1. 南瓜小米粥——天然“黄体酮仓库”，皮肤白嫩不显老南瓜含β-胡萝卜素(转化黄体酮)是什么。
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