为什么经常失眠睡不着脑子里总乱想
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总睡不着?试试这6种安神助眠食物,让你睡个好觉昨晚，你熬夜刷手机到几点？ 现在的年轻人，白天工作太忙，一到晚上，仿佛找到了自我，开始大肆放飞自我，熬夜耍手机。失眠的人，常常有这样的体验：关灯后，脑子像装了个开关坏掉的风扇，胡思乱想着，越想越精神；半夜突然惊醒，再次入睡成了奢望；天亮后疲惫不堪，白天打瞌睡，夜晚却毫无困意好了吧！
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失眠,大脑就废一半?失眠的人身体常有5个变化,提示你补脑可大脑却如同脱缰的野马，不受控制地胡思乱想。时间一分一秒地流逝，困意却始终没有降临。他们或许会在心里安慰自己：“只是偶尔睡不着，明天就好了。”但残酷的现实是，长期失眠所带来的危害，远远超出了大多数人的想象。它就像一个潜伏在暗处的“健康杀手”，正悄无声息地侵蚀还有呢？
凌晨3、4点总醒,医生警告:可能暗示4大疾病,别忽视!“每天一闭眼就会胡思乱想，一直辗转反侧睡不着。”这是刘奶奶在事发前常常对家人和朋友的抱怨。起初，大家以为这只是年纪大了觉少的正还有呢？ 是失眠对老年人健康的巨大威胁，以及社会对老年人睡眠问题的忽视。老年人失眠的“三重困境”1. 生理因素：褪黑素减少，睡眠动力不足随着还有呢？
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