莲藕怎么吃最有效果
吃完莲藕别扔藕节,关键时刻它能“变废为宝”!不知道你们那里的莲藕卖多少钱一斤呢？ 但是啊，每次吃完莲藕过后，很多人都会将莲藕节给扔掉，那么就太浪费了，你知道吗其实莲藕节也具有一定的药用价值，因此不建议扔掉哦，而莲藕节我们要怎样来使用呢，也非常的简单，莲藕掰好之后，咱们把莲藕节从这里给它切下来，像这样就差不多了还有呢？
冬季高性价比食材推荐:4种家常食材的养生吃法冬天进补不用花大价钱，菜市场里就藏着不少平价又营养的好东西。今天就来聊聊怎么用白菜、白萝卜、土豆和莲藕这几样常见食材，吃出暖身又健康的冬季饮食。要说冬季最划算的蔬菜，白菜绝对排得上号。别看它价格便宜，营养可一点不含糊。冬天的白菜经过低温“历练”，糖分积累得是什么。
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甲流凶猛!多吃这4样,给免疫力“加满油”平时吃的好，生病也能好得快。免疫力就是个防护盾嘛，吃饭就是给盾“加油充电”，这个说法挺形象的。医生推荐了几个菜，莲藕炒肉，第一个就是它，莲藕有营养，肉能补充蛋白质，吃了应该能抵抗甲流吧，不知道效果怎么样。黄瓜炒蛋也不错，黄瓜有维生素，鸡蛋有蛋白质，都是好东西，这个菜小发猫。
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简单美味!花生莲藕丸子做法大分享!你是否在为孩子的饮食发愁？想要让他们爱上健康食物，今天为大家推荐一道美味又营养的花生莲藕丸子！不仅好吃，孩子们也能一口气吃上一大盘！那么，如何制作这道简单又美味的食物呢？ ߌ� 花生与莲藕的营养价值花生富含优质蛋白质和健康脂肪，是孩子生长发育的重要营养来源。而莲好了吧！
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