胖的人怎么睡觉比较舒服
宝宝睡觉必须盖肚子?这个育儿观点引热议!宝宝睡觉时是否盖肚子，并非是一个简单的“非黑即白”的问题，关键还得看宝宝是否感觉舒适。而且，腹部保暖和身体其他部位的保暖并没有本质上的区别，不能仅仅只关注肚子，而要从整体上考虑宝宝的冷暖情况。毕竟，如果宝宝盖得太热，会增加婴儿猝死综合征的风险，这可不是在危言耸好了吧！
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如何选床?记住“八买、八不买”,让你睡得香精力满!不仅能提升睡眠质量，还能让卧室更美观实用。然而，市面上的床种类繁多，如何避免踩坑，选到一款既舒适又耐用的床呢？ 作为过来人，下面是为大好了吧！ 它的透气性和散热性都比较差，时间一长，床垫很容易受潮，不仅影响床垫的舒适度，还可能滋生螨虫等有害生物，对健康不利。六、买内收床脚，不好了吧！
睡眠的秘密,如何才能拥有,高质量的睡眠?能为睡眠创造良好条件。安静可减少外界干扰，让人更容易进入梦乡，可使用耳塞或隔音设备来屏蔽噪音。黑暗能刺激褪黑素分泌，帮助入睡，遮光窗帘必不可少。温度维持在20 - 22℃最佳，过热或过冷都会影响睡眠，借助空调、风扇调节温度。一张舒适的床和合适的枕头、被子也不可或缺，还有呢？
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