血糖偏高能吃红豆吗_血糖偏高能吃蜂蜜吗
糖尿病防治干货!5个小技巧,让你轻松应对血糖难题让你轻松应对血糖难题！ 技巧一：合理饮食，控制碳水摄入饮食可是控制血糖的关键。你得学会合理搭配食物，减少精制碳水化合物的摄入，比如白米饭、白面包这些。它们就像“血糖炸弹”，吃进去很快就会让血糖飙升。你可以用全谷物、杂豆类来代替部分精制米面，像燕麦、糙米、红豆啥好了吧！
血糖高能不能吃豆?白芸豆真能降血糖?一文说清血糖高的人怎么吃豆才安全？医生建议， 适量吃，搭配吃，别一次吃太多。比如，煮粥的时候加点豆子，但不要全是豆；做菜的时候放些豆腐，而不是整盘都吃黄豆。还有一点很重要， 别光看食物的血糖指数，还要看整体饮食的搭配。比如， 单独吃红豆，血糖可能升高快一些，但如果和粗粮一起煮成杂是什么。
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糖尿病人怎么喝小米稀饭,对血糖影响小?很容易导致餐后血糖快速升高，所以很多糖尿病人不得不把小米稀饭列入禁食名单。其实，糖尿病人并非不能喝小米稀饭，不过需要注意方法，将小米稀饭对血糖的影响最小化，可以从两个方面入手。一是给小米稀饭加点配料，比如加玉米粒、黄豆、黑豆、红豆、燕麦等，增加稀饭的稠度，喝稀等会说。
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