跑步怎么跑才跑得快400米
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每天只跑1公里,到底有没有效果?在跑步等运动方面展现出一定天赋，不怎么训练也能取得不错成绩。可对另一些人来说，跑完短短一公里都特别费劲。有个跑友分享过他的跑步经历。一开始，他体能特别差，只能从每天跑400 米开始。每次跑完这400 米，他都觉得浑身力气被抽干了，身体累得不行，每一步都像被什么拖着，等会说。
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两个人,一双眼睛,如何在世界赛场跑出奇迹?何姗姗参加的田径400米和1500米，都属于T11级。T11级，在残疾人田径赛中代表全盲运动员，他们进行跑步类比赛时需要引跑员的全程协助，而联结他们的，是一根长约30厘米的引导绳。400米T11级决赛中，何姗姗以58.25秒的成绩获得铜牌，这也是她个人在这个项目中的最好成绩。何姗姗还有呢？
备战北京马拉松,400名跑者相约“链家奥森荧光跑”10月26日晚，由北京朝阳文旅集团、北京链家主办的“链家奥森荧光跑，备战北京马拉松”活动在奥林匹克森林公园举行。400多位社区居民、跑步爱好者、链家社区跑团成员，共同开启了一场荧光欢乐跑。高泽铠是一名来自中央财经大学的学生，作为链家跑团的一员，他几乎每周都会从学后面会介绍。
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