孩子吃的维生素c有哪些_孩子吃的维生素c哪个牌子好
再贵也要给孩子吃!健脾强胃强筋骨,助力猛长个"这菜再贵也要吃！"——每到春夏之交，总有一种时令蔬菜让家长争相抢购，它可能不是最便宜的，但绝对是孩子长高的"黄金助攻"。现代营养学证实，某些蔬菜富含"生长关键营养素":钙含量媲美牛奶，铁质是菠菜的2倍，维生素C甚至超过柑橘。中医更推崇它们"健脾养胃、强筋壮骨"的双重功效好了吧！
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西兰花营养高到吓人,比西红柿还牛,孩子吃身体棒!西兰花可不是一般的蔬菜。它含的维生素C比西红柿还高，一百克西兰花能有90毫克的维生素C,西红柿才19毫克，差了快五倍！这东西吃了能让人嗓子舒服，肺部也清爽，特别适合老觉得口干舌燥的人。家里有小孩的，平时多给吃点，能让身体更结实，抵抗力蹭蹭往上涨。做盐焗西兰花，材料简单是什么。
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维生素C能防治感冒?别当真!平时人们总说多吃富含维生素C的食物能预防感冒这种说法是真是假？ 答案是：不能多学一个知识点补充维生素C有讲究 维生素C主要存在于是什么。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢是什么。
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维生素C能防治感冒……是真是假? 多学一个知识点 ——补充维生素C有讲究 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶还有呢？ 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾还有呢？
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夏天多吃“天然美人水”,正当季清热解暑、美容低脂!它富含维生素c,性质偏凉，夏天吃能缓解燥热引起的口渴干燥，清热又解暑。丝瓜跟其他相比瓜类相比比较温和，尤其是烹饪过后，人体更容易消化吸收，老人孩子可以放心吃。下面分享了几道菜谱，喜欢的朋友可以收藏起来试试。1.丝瓜炒鸡蛋材料：2个鸡蛋，2根丝瓜，1勺盐，鸡精，味精，葱蒜，生说完了。
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猕猴桃还能这么吃?5种简单美味做法,你绝对想试!猕猴桃汁，简单快手，夏天喝一口清爽到飞起。准备400克猕猴桃，300毫升清水，再加两勺白糖。猕猴桃洗干净，去皮切小块，扔进破壁机，加水和糖，打一分钟就成汁了。冰箱冷藏后喝，酸甜解暑，孩子老人都爱。猕猴桃富含维生素C,一杯汁能补一天的营养，健康又好喝。想吃点小零食？试试猕猴桃说完了。
夏天多吃这菜,祛湿解毒、补钙健骨、增强免疫!维生素C、钙含量也很高，苋菜也是很多蔬菜里少见的不含草酸的，孩子老人补钙吃非常适合的。苋菜有白苋菜、红苋菜、野苋菜，根据自己的喜好来选择。苋菜吃法也很简单，清炒就很不错，上汤苋菜也不错，下面一起来看看吧。【猪油蒜蓉炒白苋菜】食材：白苋菜、大蒜、猪油。1、白苋后面会介绍。
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水果配海鲜会中毒!你家孩子还在这么吃吗?舌尖上的危险组合"奶奶说维生素C能防感冒，我每天给孙子挤橙汁配鱼吃"——这种养方式简直在给孩子下毒！ 《饮膳正要》明确记载："柿梨不可与蟹同食，令人腹痛"。现代医学证实：海鲜中的五价砷遇到水果的维生素C,会转化为剧毒的三价砷。这些致命CP包括： 草莓+螃蟹→ 腹泻套餐葡等会说。
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长期吃一片维C会怎样?维C能天天吃吗?虽然维生素C好处多，但也不能乱吃。理论上，维生素C可以天天吃，不过每天的量要控制好。对于孕妇和哺乳期的妈妈，以及普通的成年人，每天吃100mg左右就足够了，相当于一片普通的维生素C片。如果检查发现缺维生素C,可以在医生建议下适当增加，但一般不要超过600mg。儿童也可以还有呢？
提醒家长:不建议经常给孩子吃草莓,这几个原因或要重视深受孩子们的喜爱。它不仅外观诱人，还富含维生素C、膳食纤维、花青素、钾、叶酸等多种营养成分，具有增强免疫力、辅助抗氧化、促进消化、控制体重以及改善心情等多种健康益处。然而，尽管草莓的营养价值丰富，但不建议家长经常给孩子吃草莓，原因有以下几点需要家长们重视。..
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