猫吃什么食物含有镁和磷
镁是“生命激活剂”,建议中老年,宁可少吃肉,别忘吃4种高镁菜黄豆黄豆是高镁食物，富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分。黄豆中的镁元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能。黄豆还能降低胆固醇，预防心血管疾病。黄豆炖猪蹄：黄豆提前浸泡，猪蹄洗净切块。锅中加水，放入猪蹄和黄豆，炖煮至猪蹄软烂，加入适量盐和胡椒粉调味。这道菜营养丰富，味是什么。
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重点提醒:镁是保护心脏、防痴呆的必需元素,常吃4类食物就能补往往会忽略镁。根据《环境与职业医学》上刊登的一项研究，我国居民的膳食镁摄入不足率在近30年来不断上升，近6成国人存在膳食镁摄入不足。为了补充镁元素，我们可以多吃以下四类食物： 绿叶蔬菜：如苋菜、三七尖、菠菜、芹菜叶等。这些蔬菜中含有丰富的镁元素。以苋菜为例，每1说完了。
心脏守护神:镁元素助防痴呆,四类食物轻松补足特别是镁元素丰富，还含有镁、碘、钙等多种重要元素。我曾治疗过一位年轻的海洋生物学家，他以海鲜为主食，鱼类、贝类等经常食用，然而体检结果却显示他镁含量严重不足。这一结果让我颇为惊讶。经过详细询问，才知道他很少食用海藻类食品。随后，我建议他每周适量增加海带、紫是什么。
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