肥胖的人睡眠不好_肥胖的人睡觉不打呼噜正常吗
睡不好还总疲惫?睡眠专家揭秘10个睡眠真相是关键在现代快节奏的生活中，很多人都被睡眠问题所困扰，常常睡不好，整日疲惫缠身。良好的睡眠对我们的身心健康至关重要，今天睡眠专家就来为大等会说。 每个人所需的睡眠时间是不同的，一般成年人每晚7 - 9 小时的睡眠就足够了。过长的睡眠可能会让人感觉更加困倦、乏力，还可能增加肥胖、糖等会说。
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你每天晚上睡得好不好?教你4招自测睡眠质量被睡眠问题折腾到难受。相信很多人都知道，长期睡眠质量差，睡眠时间不足，不仅会增加肥胖、抑郁的风险，还有可能损害免疫系统，降低记忆力和后面会介绍。 每天的睡眠时间若能达到7-8个小时，对身体健康是有利的。你每天晚上睡得好不好？想要评估自己睡眠质量好不好，除了看睡眠时长，还要注意睡后面会介绍。
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儿童肥胖不止“肥胖”这么简单睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列的健康问题。女孩欣欣(化名)11岁时体重62kg,身高153.8cm,在重庆医科大学附属儿童医院内分泌科诊断为肥胖，还有胰岛素抵抗、脂肪肝。医生给予二甲双胍治疗的同时，让孩子回去控制饮食，加强锻炼。然而，回家后欣欣的饮食控制和运动坚持得并不好，小发猫。
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