黄豆配什么打豆浆容易消化
南瓜黄豆强强联手!自制营养美味又养胃的南瓜豆浆先说说这南瓜豆浆的“主角”——南瓜和黄豆。南瓜外表朴实，内涵却很丰富，果胶含量高，能保护胃黏膜，还有植物纤维、维生素和胡萝卜素等营养成分，对便秘或消化不畅的人来说，它是“肠道清道夫”。而黄豆是家喻户晓的“营养王”，蛋白质、矿物质丰富，泡磨后能成为浓香豆浆。二者等我继续说。
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你知道吗?豆浆机跟破壁机有什么不同?很多人买错了,别再踩坑了时间过得真快，一转眼又到了起床靠爆发力的季节，大部分打工人为了让自己多睡十几分钟，宁可牺牲吃早饭的时间，但长期不吃早饭的话，会影响到我们的肠胃消化系统，从而诱发肠胃疾病。为了我们身体健康，不少人都会选择从网上购买一台豆浆机或者是破壁机，只要提前晚上把黄豆，花生，红后面会介绍。
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经常喝豆浆和经常喝牛奶的人,会有什么不一样?谁的身体更好?营养成分对比蛋白质豆浆和牛奶都是优质蛋白质的来源。每100克牛奶中蛋白质含量约为3.6克，而豆浆中的蛋白质含量约为3克，两者相差不大。但值得注意的是，牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，消化吸收率高达96%左右；而豆浆中的大豆蛋白外周有纤维薄膜包裹，消化吸收率相对较低，约为70等我继续说。
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