宝宝吃什么蔬菜有助于改善便秘
宝宝吃辅食便秘原因大盘点,一文搞懂,宝妈速进!这篇文章就给你把宝宝吃辅食便秘的原因一次性盘清楚！ 膳食纤维摄入不足：宝宝的辅食要是太精细，缺乏膳食纤维，就好比汽车没了汽油，肠道蠕动就会变慢。膳食纤维就像肠道的“小刷子”，能促进肠道蠕动，带走肠道里的“垃圾”。如果宝宝的辅食里蔬菜、水果、全麦食品这些富含膳食还有呢？
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宝宝吃辅食便秘别慌!5 个小技巧轻松应对,赶紧收藏!技巧一：辅食搭配要合理宝宝的辅食可不能太单一，你得给它来点“荤素搭配”。多给宝宝吃点富含膳食纤维的蔬菜和水果，像西兰花、菠菜、苹果、梨这些，膳食纤维就像肠道的“小扫帚”，能把肠道里的脏东西都扫出来，促进肠道蠕动，改善便秘。要是你只给宝宝吃些精细的米面，那肠道就还有呢？
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辅食添加后宝宝便秘,2招轻松化解!尤其是注意摄入纤维素含量比较高的青菜，但也别一股脑儿地只给宝宝塞蔬菜水果呀。另外，在宝宝便秘时，蛋白质的摄入也不能过多，适当增加谷类食物也是很有必要的哦。您说，这饮食调整是不是没那么简单呀？ 值得注意的是，还有的家长觉得把食物打得超级细腻给宝宝吃，就是精细喂养，肯是什么。
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