豆浆配什么食物好吃
红薯配黄豆再加两食材,香浓无渣豆浆太好喝!【红薯坚果米香豆浆】需要的原料：红薯120g、干黄豆40g、大米30g、多种果仁30g、清水适量； 详细制作过程： 步骤一：准备所需要原料， 红薯我用的是鸡蛋薯，个头小，口感粉面微甜，用蜜薯会更甜一些；黄豆可以用干豆，也可以提前一晚泡上，第二天早上用刚好； 步骤二：把红薯去皮切成小块，等我继续说。
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这3种“早餐习惯”被曝推高血糖、诱发糖尿病,很多人却天天照做路边一袋油条豆浆、便利店一个甜面包配奶茶、家里一碗白粥加咸菜，就成了固定搭配。吃完当下不觉得有什么问题，顶多就是上午更容易犯困好了吧！ 务必要搭配一份富含蛋白质的食物。很多人早餐之所以“顶不住”，不是吃少了，而是只吃了主食，缺了能撑住血糖的那部分。第三种不吃早餐或好了吧！
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医生婆婆叮嘱:脸黄要养肝,这豆浆别喝太频繁!前阵子照镜子，总觉得自己脸色蜡黄蜡黄的，粉底都盖不住那股憔悴气。正好上周去闺蜜家小住，被她婆婆一眼就看出来了。老人家是位退休医生，拉着我的手就说：“姑娘，这脸色得养肝了。”她也没开什么复杂方子，就教我打一杯豆浆。她说绿豆清肝明目，红枣健脾养血，枸杞滋养肝肾，配上黄是什么。
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早上为啥不建议吃油条?医生苦劝:除它外5物也少吃早晨吃什么，往往决定了一天的精力和状态，很多人习惯早上买根油条配上一杯豆浆，觉得又省事又有饱腹感，甚至有人坚持几十年不变。可医生反复提醒，油条虽然好吃，却并不是一个适合天天放在早餐桌上的选择，它的问题并不在于“油炸食品就一律有害”，而是油条在制作过程中存在几个后面会介绍。
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孩子早餐别再随便对付!这4种错误搭配,可能影响他一生健康白粥配咸菜、包子就豆浆，这类高GI食物会让血糖像坐过山车，半小时内飙升又骤降。某小学实测显示，吃这类早餐的孩子到第四节课时，错题率比营养达标组高32%。更隐蔽的是“假蛋白质”陷阱，比如只喝牛奶不吃鸡蛋，要知道100ml牛奶仅含3g蛋白质，远不如一个鸡蛋的13g,还缺少大脑必小发猫。
瘦20斤秘籍:这2种碳水比馒头更掉秤今天我想分享一个朋友文文的减脂方法，她和我同龄，一直习惯用馒头当主食，经过我的建议，她吃了2种碳水后，进度更加顺利了。恰巴塔面包恰巴塔面包配料干净，吃着湿润，比普通白面包更好吃也更香。文文的早餐会配一杯豆浆和几片恰巴塔，她说这样吃很香很满足。这种面包原料简单，跟小发猫。
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