对心脏好的食物和药材_对心脏好的食物水果坚果

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9大食物预防心血管疾病,知道就赚大了!心脏五行属火,冬五行属水,水克火,冬天尤应注意保护心脏。其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。来源:中国中医药报

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它是“民间强心菜”,含钾量比香蕉高2倍,一周吃三次,养心调压在大多数人的印象里,养心这个事儿好像非得靠一些昂贵的中药或者高端补品,实际上,真正有益于心脏的食物,往往就藏在厨房里,甚至被当成普通蔬菜随手丢进锅里。而今天要说的这道“民间强心菜”,很多人天天吃,却不知道它的厉害之处,它的含钾量比香蕉高两倍,不仅能保护心脏,还能调小发猫。

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“养心强压”的民间神菜:每周三次效果佳在大多数人的认知里,养心似乎总是离不开那些价格昂贵的中药或者高端的补品。然而,事实却是,真正对心脏有益的食物,往往就藏在我们日常的厨房之中,甚至有时候会被当作普通蔬菜,随意地丢进锅里煮。今天要给大家介绍的这种“民间强心菜”,很多人都经常吃,却并未察觉到它的神奇等我继续说。

山楂竟有如此神奇功效,除了健脾消食外还有哪些?山楂不仅是一种美味的食物,更被视为一种宝贵的药材。它具有降低血脂、血压、增强心脏功能以及对抗心律不齐等多种功效,同时还能促进消化、缓解胸闷腹胀等问题。正如俗语所说,“麻雀虽小,五脏俱全”,小小的山楂蕴含着大大的能量。接下来,让我们深入了解一下定期食用山楂可以是什么。

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立夏养生指南:健康生活从这9件事做起顾护脾阳夏季心脏当令,心气最旺,此时要多吃苦味食物如苦菊、苦荞麦、苦瓜等以清心火。随着气温升高,脾胃消化功能开始减弱,饮食还应以清淡易消化为主,注意营养搭配,多吃新鲜时令蔬菜水果。二、无厌于日,合理运动立夏应多与阳光接触,增加户外运动,不能为了“美丽”过度防晒。..

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