为什么白天总是瞌睡没精神
每天回家倒头就睡的快乐,这碗汤给了我“管用”体验!每天晚上睡觉，其实对于我们来说都是一种特别的享受，既能让身体得到休息，也能让我们在第二天保持最好的精神状态。但是，对于那些“睡觉困难户”，也就是长期失眠的朋友来说，晚上睡觉就是一种煎熬，犹记得曾经我在杭州上班的时候，白天总是打瞌睡，总想着下班回去就睡。但是当你躺说完了。
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安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻“春困秋乏夏打盹”，春天是真的来了，你感觉到春困了吗？ 春困不可怕，可怕的是白天困，工作学习没精神，晚上却睡不着，躺在床上身体很累，大脑是什么。 从嫩绿的莲蓬一直吃到成熟后变成黑色的外壳，妈妈总会晒一些莲子，用来熬粥、炖汤。莲子不仅是美食，更是一味良药，中医经常用来治疗失眠。..
老人总爱睡觉,表明了什么?睡的多会更加长寿?别理解错了随着岁月的流逝，许多老年人似乎越来越喜欢与周公“秉烛夜谈”，白天也常常精神不振，总爱打盹。这一现象引起了广泛关注：老年人频繁嗜睡，这背后究竟隐藏着什么原因呢？是不是睡得越多，就能更加长寿呢？让我们一同揭开这个谜团，走进科学的殿堂。王大爷是个经验丰富的退休老教师，等会说。
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“假春困”要当心!可能是危险的前兆俗话说，“春困秋乏夏打盹”。在阳光明媚，万物复苏的春天，有些人总觉得没有精神，或者白天没精神，容易犯困？这又是为什么呢？ 医务人员提示后面会介绍。 70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身就有高血压等高危因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体麻木无力，头晕头痛，言后面会介绍。
“早睡早起”是不对的?医生劝告:过70岁,睡觉最好遵循这几点白天没精神，晚上还总打盹，最后靠着电视机打发困意。这些场景是不是太熟悉了？很多老人觉得，自己睡不着是“老了自然睡得少”，甚至把早醒小发猫。 的一项研究指出：老年人每天睡眠超过9小时，与认知退化的相关性显著增加。再来看看“早睡”。如果你七点半就上床，结果翻来覆去睡不着，到小发猫。
“8小时睡眠论”是错的?65岁后,每天睡多久才好?她每天按时睡觉、按时起床，严格遵守“8小时睡眠论”，但白天依然精神不振，甚至有时会在下午不自觉地打盹。张阿姨的困惑并非个例，随着年后面会介绍。 我一直都按照‘8小时睡眠论’来安排作息，但不知道为什么，白天还是经常感到困倦。”张阿姨的声音里带着一丝无奈。李医生微笑着点了点头后面会介绍。
男子睡觉鼾声如雷,医生:绝大多数人可能对这种病浑然不知通讯员王慧文熊素芳夜里鼾声如雷，白天瞌睡连连。41岁的刘先生(化姓)饱受鼾症困扰，不仅晚上睡眠质量不佳，白天还总是犯困，注意力不集中，头昏乏力。日前，在泰康同济(武汉)医院耳鼻咽喉科，刘先生接受了一站式评估及手术，术后刘先生恢复良好，夜间打鼾、憋醒症状消失，精神状态和生说完了。
“早睡早起”真的健康吗?医生提醒:70岁以上,睡眠应遵循这些原则白天精神不振，晚上却频繁打盹，最终只能依靠看电视来消磨困意。这些情况听起来是否很熟悉？很多老人认为随着年龄增长自然睡眠减少，并将说完了。 这解释了为什么他们会感到难以进入深睡状态且容易醒来。过早起床对老年人来说可能不利于心血管健康。英国剑桥大学的一项研究表明，最说完了。
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