鸡搭配什么素菜好吃
学会这5道家常素菜,鲜香下饭,比肉还好吃全家都爱吃～ 很多人觉得素菜清淡没滋味，其实选对食材、找对做法，素菜也能做得鲜香入味，下饭又适口。今天分享的这5道家常素菜，食材常见、步骤简单，不用复杂调料，清爽又解馋，换着花样做，餐桌天天有新意，大人孩子都爱吃。1. 青椒炒杏鲍菇杏鲍菇口感爽滑，带着浓郁的菌香，搭配青后面会介绍。
简单易做五道素菜,健康好吃,赶紧试试!1、莴笋炒火腿一定要试试这道莴笋炒火腿，鲜香味美，做法简单，大朋友小朋友都爱吃2、毛豆炒香干香辣的毛豆炒香干真的太香啦！巨好吃！酸辣爽口！软嫩入味！毛豆鲜嫩脆爽搭配美味的香干一口下去真的嘎嘎香！关键低脂低卡，饱腹感强！减脂期的姐妹赶紧去试试吧~ 3、白菜粉丝4、尖椒炒后面会介绍。
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年夜饭健康搭配:兼顾传统风味与营养均衡的科学饮食建议年夜饭想好吃又健康？关键在搭配。按照《中国居民膳食指南》的建议，荤食和素食的比例控制在1:2最合理。比如说，来一道香煎三文鱼，搭配凉拌秋葵和松茸炖鸡汤，营养就很均衡。每人每天的优质蛋白摄入量建议在120 - 200克，像鱼、禽、瘦畜肉和豆制品都是好选择；蔬菜则要吃到300 - 后面会介绍。
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