蒸鲈鱼的做法蒸鱼豉油什么时候放
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中老年人必吃!4类优质蛋白增强体质,贵点也值蒸鱼豉油2勺、料酒1勺步骤： 鱼身切花刀，用料酒、姜片腌制10分钟去腥； 蒸锅水沸后放入鲈鱼，大火蒸8分钟； 倒掉蒸汁，铺葱丝，淋热油激发香气，加蒸鱼豉油调味。温馨提示： 选择海鱼更佳，富含Ω-3脂肪酸，每周建议食用2次； 蒸制时间过长易导致肉质变硬，可用筷子戳鱼背最厚处检验熟度。说完了。
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清蒸鲈鱼,传统做法VS创新做法,哪种更胜一筹?上锅大火蒸个8 - 10分钟。蒸好后把盘子里的汁水倒掉，再淋上蒸鱼豉油，最后撒上葱丝，浇上热油，滋啦一声，这香味直接“原地封神”。传统做法等我继续说。 创新做法是发展，两者结合才能让清蒸鲈鱼这道菜更加丰富多彩。下次你做清蒸鲈鱼的时候，不妨根据不同的场景选择合适的做法，相信都能给你等我继续说。
养骨秘诀:少吃白菜土豆,多吃这4样,腿脚好精神足一、鱼肉鱼肉富含优质蛋白质和钙质，尤其是深海鱼，含有丰富的维生素D,有助于钙的吸收。清蒸鲈鱼是一道简单又营养的菜肴，既能保留鱼肉的鲜美，又能最大限度地保留营养成分。食谱：清蒸鲈鱼；材料：鲈鱼1条，姜丝，葱丝，蒸鱼豉油，料酒，食用油做法：鲈鱼洗净，在鱼身两侧划几刀，抹上料酒是什么。
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