人胖了怎么才能减下来_人胖了怎么才能瘦下来
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减重反弹又再减,怎样减重才不易反弹?怎么减重不容易反弹？ 01 明确自身的肥胖程度体质量指数(BMI)是评估全身性肥胖的通用标准，BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²),在我国成年人说完了。 复胖不可避免。因此，健康且可长期坚持的饮食方案，是避免体重反弹最重要的一步。间歇性断食：是目前适合各类减重人群且可长期应用的饮食说完了。
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冲上热搜!718斤“中国第一胖”,半年狂减300斤,曾一顿吃25个包子……“我想到瘦下来后能到普通的商场里买衣服，然后自己开车带着妈妈去旅旅游。不管怎样，不能再胖回来了。”宇宙在接受健康时报记者采访时说完了。 表示减下来才能在众人面前露面，也不接妈妈的视频电话，就怕妈妈担心。没想到再见面宇宙时，他已经面临生命危机。入院55天科学减重220余说完了。
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怎么吃油更健康?| 你问医答来源：健康中国食用油五花八门，您是否也有选择焦虑？吃了这么多年，到底怎么选才健康？“减油”的实用建议有哪些？科学吃油，让自己瘦下来！(来源：健康中国公众号)
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