上火煮什么粥好_上火煮什么汤喝
经常上火的人看过来!4种降火食物,轻松降火按步骤煮好，根据口味加点冰糖，煮到绿豆开花、百合软烂就行。难道您不想在干燥的季节里，喝上这么一碗清甜滋润又能降火的绿豆百合汤吗？别总觉得绿豆汤是夏天的专属啦，啥时候上火啥时候就可以安排上呀！ 真相三：梨可不止能润肺止咳哦梨在生活中那是相当常见啦，好多人都知道梨能等我继续说。
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春天补气血别瞎吃!这8道菜温补不上火,气血足精神好春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时机。很多人觉得自己气血不足，想要通过饮食来补一补，但补气血可不能乱补，否则容易上火。今天，我好了吧！ 煮开后撇去浮沫，捞出沥干备用。2. 黄豆浸泡：黄豆提前浸泡4-6小时，泡软后沥干水分。若时间紧，可以用热水泡1小时。3. 炖锅准备：锅中加少量好了吧！
山药搭配它煮水喝,脾虚湿气重爱上火的人春天多喝也可以用来煮粥、煲汤。奶奶常说：“山药是个好东西，吃了能养脾胃。”那时候，我不懂什么叫脾胃，只知道吃了山药，肚子暖暖的，很舒服。长大后，接触中医才知道，山药真的是养脾胃的宝贝。山药，可不是普通的蔬菜。山药可以健脾益气、滋肾养阴、补肺止ke,是药食同源的滋补食材。等会说。
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