用什么泡水喝可以安神最好_用什么泡水喝可以安神
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春天必喝3碗汤!安神助眠补气血,睡眠差的人快收好陈皮1片做法赤小豆提前泡3小时，粉葛削皮切大块猪骨焯水后，所有材料放锅里加满水大火煮开转小火炖2小时，喝前加盐调味小贴士粉葛要买表皮发皱的老葛，清热效果更好水肿严重的人可以加20克茯苓孕妇要把赤小豆换成红豆养生功效春天湿气重容易犯困，这碗汤能祛湿利尿。粉葛后面会介绍。
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花生搭配它煮水喝,补气血安神,日饮一碗安睡整晚养血安神。当这两种食材搭配煮水时，养生功效更是加倍发挥，尤其适合气血虚弱、睡眠质量差的人群。从中医角度看，花生性平味甘，归脾、肺经等会说。 可以减少体内自由基的积累，保护心血管系统健康。睡前喝一碗温热的花生红枣水，不仅能帮助身体放松，还能促进血液循环，为睡眠创造更好的条等会说。
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藏在身边的“心灵守护者”!每天泡一杯,精神分裂自己好!可以改善精神分裂症患者的焦虑、失眠等症状既能平息内心的烦躁，又能促进心神安宁竹叶搭配合欢皮竹叶15克，合欢皮20克，沸水冲泡饮用合欢皮解郁安神，对于精神分裂症患者常见的情绪波动、易怒、抑郁等症状有着良好的调节作用竹叶搭配茯苓茯苓、竹叶各15克，泡茶饮用茯苓利水渗后面会介绍。
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