怎么样才能让自己睡得着_怎么样才能让自己睡得久
午休也内卷!怎样健康午休,让你下午效率翻倍?怎样才能健康午休，让下午效率翻倍呢？这里有几个小妙招。第一，打造一个舒适的睡眠环境。你可以准备一个耳塞和眼罩，隔绝外界的噪音和光线，就像给自己打造了一个“睡眠小宇宙”。同时，调节好室内温度，让自己处于一个不冷不热的状态。第二，控制好午休时间。一般来说，20-30分钟等我继续说。
第1030章:叫夫人的后果很严重啊我的天，他不叫月儿，叫夫人的后果很严重啊…果不其然，前半夜君无月都不知道自己是怎么过的，下半夜睡得正香的时候，突然扑过来一股强悍的还有呢？ 只有这样才能把漏网之鱼一网打尽，越来越多的信息涌入云凰天的脑海里，果不出所料，这些魔玩意就是魔引事先就安排好的。数量也不止大魔所还有呢？
第782章:开车遇险看着看着，我忽然发现坐在身边的高雄竟然歪头睡着，还在打呼噜，看来这老哥的马来半月游是真累坏了，就让他睡去吧。晚上，我叫醒睡得正香的高雄，问咱们几个怎么回去。吴敌说：“只能自己开车啦，但我们都喝过酒。”“我看…还是在附近找家旅馆吧。”黄诚信胆小。我想了想，建议道等会说。
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第394章 捏住七寸于是一脸疑惑的问道：“到底怎么了？我睡觉睡得正香呢，你就过来把我给吵醒了，有什么事等我睡醒之后再说不行吗？”说完之后，我转了个身，然后闭上眼睛，准备再补一觉，看看能不能把刚才所做的那个梦给接上。可是上官雨蝶显然不会给我这个机会，她见我闭上眼睛之后，然后就在我的胳肢等会说。
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第2280章 三通电话“你怎么了？”江果本来睡得正香呢，结果觉得脑袋一下子就被一个什么问题给撞了，一下子就给弄醒了，揉着脑袋幽幽地问道，聂飞就低头看了看小发猫。 他想让自己更加清醒一点，对于今晚的这个梦，他很想弄清楚是不是真的，所以想了想，他就决定给苏家全去给电话。“聂飞，这么晚了找我有事？”小发猫。
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