吃纸是因为身体缺少什么
对睡眠特别好的4种食物,一周吃个两三次,入睡快了,睡得香了,精神也好了却忽略了“吃”对睡眠的影响。其实，睡眠质量和饮食息息相关。吃得太油太辣会让肠胃加班，大脑跟着不得安宁；缺乏某些营养，神经就像紧绷的弦，很难放松下来。不用依赖药物，身边常见的4种食物，就是天然的“助眠神器”。它们能帮身体分泌助眠激素、安抚神经、调节情绪，一周吃两三后面会介绍。
糖尿病人吃火龙果对血糖好吗?真有这么多好处?一、富含镁元素，帮助调节血糖火龙果是一种“高镁”水果。每100克火龙果中镁含量约30毫克，是苹果的近8倍。镁是人体必需的一种矿物质，参与体内超过300种酶的反应，涉及能量代谢、肌肉与神经调节、骨骼健康，以及血糖和血压的调控。很多糖尿病患者存在镁缺乏的问题。研究表还有呢？
吃什么补什么?吃“猪脑”可以健脑?医生呼吁:不要再交智商税了“以形补形”是传统饮食观念中广泛存在的认知误区。近期国内多所三甲医院联合调研显示，超过50%的受访者认为“动物脑组织可直接补充人体脑部营养”，这一比例在老年群体中高达72%。然而现代营养学研究明确指出，该观点缺乏科学依据。中国居民膳食指南(2022)明确标注：每10说完了。
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