泡水喝祛湿气的中药材
红枣和它天生一对,健脾祛湿喝出精神气,食用有讲究有补中益气、养血安神、健脾和胃作用。现代营养研究证实，红枣含丰富维生素C、铁、钾等，能改善体质、增强免疫力、缓解疲劳。体质偏虚者等我继续说。 人，不宜单独长期食用，可搭配清热疏肝食材。选择红枣时，优先选完整、暗红、无添加的干红枣。#红枣#养生搭配#食用注意事项#健脾祛湿
五毒月养生有妙招,四款汤水助祛湿,轻松应对暑热天“五毒月”养生：四款汤饮助你安度盛夏农历五月，正值一年中暑湿之气最为旺盛的时节。中医理论中，此月被称为“五毒月”，此时节高温与湿气好了吧！ 赤小豆则以利水祛湿见长。三种豆类结合，可有效化解“外寒内热”的体质状态。百合则能润肺安神，缓解虚火引起的失眠症状。改良后的推荐好了吧！
春食芽助五脏 绿豆芽养生指南请查收“春食芽，助五脏气机生发”在众多芽菜里号称“菜中人参”“芽中上品”的绿豆芽能促进人体阳气生发作为应季蔬菜春季食用符合中医顺时养生理念帮助人体顺应自然节律、调节身体机能更好地适应季节变化1 春季食用绿豆芽可利五脏清热毒祛湿气健脾胃绿豆芽味甘性凉，归胃、三等会说。
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