洋葱配醋配花生米治什么病
怎么吃既能“控糖”又营养充足?国家版食养指南来了!东北地区冬季食谱1 早餐玉米面馒头(玉米面40g,面粉40g)榛子(10g)煮鸡蛋(鸡蛋50g)芹菜拌花生米(芹菜50g,花生20g) 中餐杂粮饭(黑豆10g,大米50g,黄豆10g)水煮大虾(对虾40g)萝卜牛肚煲(胡萝卜50g,牛肚20g,生姜5g)洋葱西红柿炒鸡蛋(洋葱30g,西红柿30g,鸡蛋50g) 加餐苹果等我继续说。
吃几种“养阳菜”,应季而食精神迎春天凉拌洋葱花生米，寓意：健康长寿，紫气东来准备食材：花生米、洋葱、香菜、食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油。做法如下： 1. 将花生米炸至金黄酥脆，捞出控油，放凉备用，洋葱切成细丝，香菜洗净切段。2. 将花生米、香菜段和洋葱丝混合，加入食盐、糖、生抽、柠檬汁、辣椒油搅拌均匀即可说完了。
简单下饭的爽口大拌菜,好吃到让人舔盘!爽口大拌菜，简单下饭，好吃到舔盘做法： 调个料汁：蒜末，白芝麻，干辣椒丝，辣椒面，淋上热油，加2勺味极鲜酱油，2勺醋，半勺蚝油，小半勺盐，小半勺鸡精，小半勺白糖，少许香油拌匀！ 水开把干豆腐丝焯水1分钟捞出过冷水攥干，加苦菊，洋葱丝，熟花生米，倒入调好的料汁，抓拌匀即可！
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