健身后吃什么蛋白粉增肌效果最快
健身后多吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”,医生警告别瞎吃植物蛋白粉是一个不错的选择。无论是哪种类型的蛋白粉，选择适合自己的产品才是最重要的。过多的蛋白质摄入，尤其是过量使用蛋白粉，可能会对肾脏和其他器官造成伤害。在选择蛋白粉时，应根据自己的健身目标、身体状况以及营养需求来进行选择，而不是盲目追求“增肌”效果。..
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健身:牢记这6个快速增肌的冷知识那么需要学习一些健身知识，帮你强身健体。牢记这6个快速增肌的冷知识，让你的肌肉增长速度加快！ 1,补充足够的蛋白质，可以让肌肉增长的速度更快蛋白质是肌肉修复和增长的主要营养物质，健身后多补充蛋白质，比如蛋白粉等，都是为了能够让肌肉更快地恢复过来，更快地生长，从而肌肉等会说。
（°ο°）
蛋白粉究竟对身体有没有害?专家叹息:这些知识,很多人还不了解有一类人，进健身房前先发个朋友圈：“今天不练胸，人生没出路。”然后拎起水杯，“咕咚”一口，嘴角还挂着点白色粉末。别误会，不是那种粉，是蛋白粉。蛋白粉，这东西的风评两极分化严重。健身党觉得它是增肌神器，吃完直接变“人形坦克”；而另一拨人呢，听到“蛋白粉”就像听到“转等我继续说。
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