胖子如何减脂_胖子如何减脂增肌
慢跑到底能不能减肥?正反案例大揭秘!你是不是一直以为慢跑就一定能减肥？但现实却有人跑瘦了，有人却原地踏步，这是咋回事呢？接下来咱就用正反案例给你揭秘！ 正例：慢跑减肥成功，变身“减脂达人”先给你讲个成功逆袭的故事。小李原本是个小胖子，体重直逼200 斤，干啥都费劲，爬几层楼梯就喘得不行。后来他下定决心开是什么。
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江西男子跟风吃减脂餐,只坚持5天就放弃了,网友:现实太残酷减脂餐成为了许多年轻人追逐的潮流，尤其是在网络上，各种各样的网红大V都推崇减脂餐，让很多年轻人更是趋之若鹜。江西男子姜小峰便是其中之一，姜小峰今年28岁了，平时工作太忙，没有时间锻炼身体，由于平时吃的多，他体重已经到了150斤，成为了一个大腹便便的胖子，多次相亲被对方是什么。
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如何更快地提高代谢,让体重咔咔下降?减肥的最终目的就是减脂，脂肪减少了，体脂率下降了，身材自然也就瘦下来了，体重也会轻松掉。那么如何减脂呢？最主要的方式就是提高身体的代谢能力。为什么有的人减肥的速度快，而有的人减肥速度慢，也是个人的代谢能力有关。易瘦体质的人的代谢能力就要比胖子的代谢能力强，所以等我继续说。
胖子怎么减脂
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