猫一天睡几个钟_猫一天睡几个小时
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猫一大早叫醒你并非捣蛋,背后竟藏这些原因!猫怎么就不安安分分睡懒觉，而是要在大清早把你叫醒呢？ 未调节过来的生物钟如果你家猫是刚养，来到你家还不太久，那这可能只是生物钟还未说完了。 就会影响一些猫的行为。它可能会觉得这是新一天的开始，于是兴致勃勃地叫你起床。又比如随着清晨来临，小鸟也开始活跃。猫咪听到鸟叫声说完了。
睡前玩手机危害多!如何在信息时代守护睡眠与健康?夜幕降临，不少人惬意躺床，顺手拿起手机。屏幕光线与信息流带来短暂欢愉，可日复一日，身体已悄然变化。众多研究表明，手机屏幕蓝光是睡眠“杀手”，干扰褪黑素分泌，让入睡难、睡眠浅。智能手机改写大脑对昼夜节律的认知，睡前刷手机的人，生物钟常紊乱，影响新陈代谢、激素分泌。..
我是如何不吃药治愈重度失眠,如今倒头就能睡,2个秘诀值得收藏甚至怀疑自己是不是永远都睡不着了。吃安眠药？不敢下手，怕依赖，更怕副作用。直到我找到两个简单但真正有效的方法，让我重新和睡眠和解。首先，我开始“训练”自己的生物钟。以前，我总想着补觉，并且周末就睡到中午，结果晚上反而更清醒。后来，我逼自己每天固定的时间上床和起床后面会介绍。
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