吃胖了怎么回事_吃胖了怎么瘦最快
鸡蛋到底能不能吃?怎么吃?关键看搭配、体质与吃法到底该怎么吃鸡蛋，这不是一句“适量即可”能打发的问题。一个普通鸡蛋大致含有6克蛋白质与5克脂肪，且其中脂肪大多为单不饱和与多不饱和脂肪酸。健康建议表明，成人每日胆固醇摄入量宜控制于300毫克以下，部分心血管患者更是被建议限制在200毫克以内，正因如此，鸡蛋常被视为好了吧！
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为什么一吃晚餐,体重就下降了为什么有人吃晚餐反而瘦了？关键就在怎么吃和什么时间吃。1. 把晚餐时间往前挪半小时李姐原先总拖到晚上7点半才吃饭，后来我让她把晚餐提前到6点50分。原理很简单：太阳下山后，身体准备进入休息模式，消化速度自然变慢。趁天还没黑透时吃饭，身体有足够时间把食物转化成能量说完了。
减肥党看过来!3种低卡美食,好吃不怕胖最近网上有个热门话题挺有意思，说的是好多人减肥期间那叫一个痛苦，面对美食的诱惑只能狂咽口水，心里想着吃了就胖，可又实在馋得不行。于是就有人问了，难道减肥就非得和美食绝缘吗？难道就没有那种既能满足口腹之欲，又不用担心长胖的美食吗？嘿，您还别说，今天就给减肥党们介绍后面会介绍。
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高血糖是吃出来的吗?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样身材微胖，工作应酬频繁。他以为自己吃得并不多，甜食也控制了不少，却从未想过，那看似温和的早餐组合，正是推高血糖的“隐形元凶”。这种现象并不少见。临床上发现，很多血糖异常的个体，都没有明显的饮食过量，但有一个共通点：长期摄入结构失衡的食物。糖尿病并非一天形成，它是好了吧！
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吃完薯片别扔盒,稍作改造,比买的小玩意还实用!虽说每次吃薯片都会让人有种罪恶感，但在刷剧的时候，只要上嘴了，就停不下来了。老妈说这薯片的盒子还不错，比较硬实的材质，还带一个透明的盖子，用来干点啥倒是不错，吃完千万别扔掉哦！ 这时我也突然发现，吃了那么多的薯片怎么没有意识到这一点呢？ 还别说，平平无奇的薯片盒居然还还有呢？
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胡萝卜是肝病“克星”?医生提醒肝不好者6物别多吃凌晨三点的急诊室，灯光惨白。48 岁的老李捂着肚子蜷缩在病床上，额头冷汗直冒。他怎么也想不明白，自己每天坚持吃两根胡萝卜“养肝”，怎么突然就查出了肝功能异常？医生摇头叹息：“吃错东西，比不吃更伤肝！”肝脏这个默默工作的“人体化工厂”，每天处理着上千种化学反应，从解说完了。
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高血压患者为啥要少吃面条?还有这3类食物也得注意你别看面条软软的、白白的，放在一碗清汤里好像比大米饭还要清淡，其实它背后最大的“问题”，就是升糖速度太快，导致胰岛素暴冲，而胰岛素的升高，又是高血压背后一个重要的推手。我遇到过一个四十多岁的快递员，典型的三高前期人群。他体重不算胖，平时吃得也不算油腻，就是饭点不后面会介绍。
研究:脂肪肝患者晚饭不吃主食,3个月后身体或有3变化“我最近开始晚饭不吃米饭了，只吃点菜和汤，听说对脂肪肝好，这样真的有用吗？”一个机关单位的退休职工在体检中心交报告的时候低声问着。他身材偏胖，脸色红润，刚做了腹部B超，显示中度脂肪肝。血脂也有点高，血糖偏边缘。他这半年没怎么吃油腻的东西，但肚子没怎么小下去。别等会说。
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