少吃也瘦不了怎么回事
6种比喝油还易胖的食物,少吃不然瘦不下来!还会让你越吃越胖。建议替代：选择低糖、低脂的能量棒，或者用水果和坚果代替。如何避免这些“隐形炸.弹”？ 1、学会看标签：关注食品的营养成分表，尤其是糖、脂肪和热量的含量。2、控制分量：即使是健康食品，过量食用也会导致热量超标。3、选择天然食物：尽量选择未加工或少加等我继续说。
养成易瘦体质,这些方法助你变身“吃不胖星人”在生活中，我们常常会羡慕那些怎么吃都不胖的“吃不胖星人”，他们似乎拥有一种神奇的体质，能轻松保持苗条身材。其实，易瘦体质并非天生注定，通过一些科学的方法，我们也能养成。作为一位在减肥领域奋斗了六年的专业人士，今天就来为大家分享这些让你变身“吃不胖星人”的秘诀好了吧！
山药到底该不该尽量少吃?一文给你讲清楚!家人们，最近网上有人说山药得尽量少吃，可也有人觉得能正常吃，这可把人给整懵圈了！今天咱就来好好唠唠，山药到底该不该尽量少吃。先说说那些认为山药该少吃的观点。有些朋友觉得山药淀粉含量高。你想啊，在追求“白幼瘦”的当下，吃多了淀粉那体重不就“蹭蹭”往上涨嘛。就像后面会介绍。
天暖想瘦别吃肉,常吃这4样,低脂饱腹不怕胖导语：“要想瘦，少吃肉”天暖了建议大家：常吃4样，低脂饱腹不怕胖1.菠菜猪肝汤猪肝铁含量高，菠菜促吸收，鲜嫩不腥还好喝，常喝健康身体好！ 食材：猪肝+菠菜+葱姜+料酒+面粉+淀粉+生抽+蚝油+盐+白胡椒粉做法：如图所示猪肝烫变色就捞出，不然就不嫩了！ 2.蚝油生菜道菜真的太清爽解腻好了吧！
打住!减肥误区像 “拦路虎”,你被拦住了没 ?过度节食减肥：得不偿失的“捷径”许多人认为，少吃甚至不吃就能快速瘦下来，于是选择了过度节食这条看似“捷径”的减肥之路。每天只吃少量的食物，甚至以蔬菜水果代餐，拒绝一切主食和肉类。然而，这种做法短期内或许能看到体重有所下降，但从长远来看，危害极大。身体在长期得小发猫。
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5个方法缩小胃容量,让你不知不觉瘦下来!吃得太撑，暴饮暴食，长期以往，胃壁肌肉会松弛，容量变大(可达1.5L以上)。而学习科学的饮食习惯，可以让胃逐渐适应更小的食量(可缩至500ml左右),让你吃得更少却不觉得饿。减肥要先减胃，学会这些方法，可以缩小胃容量，让你不知不觉瘦下来！ 1、吃饭速度慢一点研究发现，吃饭速度太快后面会介绍。
瘦人增重别喝汤!正确增重方法在这里生活中，有些朋友“五行缺肉”，怎么吃都不胖，偶尔多吃点，胃肠马上不舒服，又瘦了。事有反常，必有其因，很多时候仅仅一个消化不好解释不了。
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