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分享4道炒青菜的做法,学会这些小技巧,不黄不出水,脆嫩爽口炒油麦菜油麦菜：油麦菜是减肥必备的蔬菜，热量低，吃起来又鲜又爽口。把油麦菜洗净，切成小段，再准备几瓣蒜，剁成蒜末。炒法：锅里倒油，油热了就倒蒜末，炒出香味后，马上把油麦菜倒进去。用大火爆炒，快速晃动锅，让油麦菜均匀受热。然后按个人口味加点鸡精、盐和蚝油，随便翻几下就能说完了。
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建议中老年人:多吃3种青菜,安神养肝、睡眠好,胜过吃保健品嘿，朋友们，春天来啦！万物复苏，鸟语花香，是不是觉得心情也跟着明媚起来？但对于咱们中老年人来说，春天可不只是赏花踏青的季节，更是养肝护肝、调理身体的好时机！都说“春养肝，睡得香”，这话可真不假。立春后，咱们得赶紧把饮食调整起来，多吃这几种蔬菜，排肝毒、助睡眠，让你整个春后面会介绍。
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多肉乒乓福娘:别人养出葡萄色,你却养成青菜色,差距为何如此大?
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