黑豆配什么能改善睡眠
老公频繁起夜睡不好,试试黑豆水,睡眠质量有改善老祖宗早就留下了方子——黑豆搭配山药，连续喝半个月就能见效。”说着，他从陶罐里抓起一把黑亮的豆子：“这豆子要先炒再煮，将它的‘地气’激发出来才有用。”我抱着试试看的心态照着爷爷的方法去做，没想到丈夫第一次喝就皱起了眉头：“这是什么味道？又苦又焦的。”我往他的等会说。
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同事悄悄吃盐炒黑豆,称能改善腰膝酸软和睡眠差!但自从他婆婆给他做了这个黑豆之后，他每天当做零食吃一段时间之后就没有像我现在的这种情况了。他让我也试试，开始我是不太信的，但想着做法又特别的简单，吃什么不是吃呢？而且黑豆的营养价值也非常的高，自己从小也比较喜欢吃豆类，所以就抱着试一试的态度。别说这一个星期是后面会介绍。
最补肾的一种食物,对头发、眼睛、睡眠都特别好,冬天要吃起来黑豆具有很好的补肾效果，而鸡蛋则能滋阴润燥，两者搭配食用对肾脏健康有很好的辅助作用。肾气充盈有助于改善头发毛囊的健康，减少白发的产生；鸡蛋黄中的叶黄素对眼睛健康有益，其丰富的蛋白质还能帮助改善睡眠质量，让人睡得更加舒心。四、黑豆红枣桂圆粥【食材】黑豆、红枣说完了。
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