如何戒掉熬夜看手机的习惯
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90%的人不知!5 招教你改掉熬夜刷手机的习惯你是不是经常熬夜刷手机，第二天顶着个“熊猫眼”，精神萎靡，工作学习都不在状态？但又总是控制不住自己，这可真是个让人头疼的大问题！别担心，今天我就给你分享5招，让你轻松改掉熬夜刷手机的习惯。1. 设定手机宵禁时间你可以给自己的手机设定一个宵禁时间，就像给调皮的孩子规定后面会介绍。
90%的人不知道!5 个小技巧帮你告别熬夜坏习惯长期熬夜还可能引发各种疾病，简直太可怕了！所以啊，告别熬夜这个坏习惯刻不容缓，下面就给你盘点5个小技巧，让你轻松跟熬夜说拜拜。1. 设定还有呢？ 规律的作息是告别熬夜的基础，你可别小瞧了它。2. 睡前远离电子设备现在很多人熬夜都是因为抱着手机、电脑不放。电子设备发出的蓝光会还有呢？
几点睡觉算是熬夜?不是11点,也不是12点,很多人不知道可是到底几点睡觉才算是熬夜呢？一名28岁的男青年因为失眠到医院就诊，医生说，你得戒掉睡前玩手机的习惯，每天早点休息。青年告诉医生，三好了吧！ 或者有吃夜宵的习惯，可是吃饱喝足了，你很容易失眠，想想看，大量的食物在胃内潴留着没有排空，你直接躺下去，怎么可能睡得踏实呢？ 第三，坚持好了吧！
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