护眼贴缓解眼部疲劳常看手机
熬夜追剧党必看!3招快速缓解眼部疲劳,超有效!护眼奇招三：试试这些小妙招，给眼睛“做个SPA”！ 除了上面那些，还有些小方法也能很好地缓解眼部疲劳呢。比如说间断性地看手机，时不时地眺望远方，这老方法虽然简单，但是真的挺好用的呀，能让自己恰当地休息，劳逸结合嘛。咱可不能一直盯着手机屏幕不眨眼呀，那眼睛能受得了吗？ 还等会说。
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推荐4道家常护眼菜,简单易做,缓解疲劳让视力越来越好现代生活中，手机、电脑已成为我们生活和工作中不可或缺的一部分，但长时间盯着屏幕，也容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降。为了缓解这些不适，日常饮食中加入一些“护眼菜”尤为重要。通过合理搭配一些富含眼部所需营养素的食材，可以帮助我们有效保护视力、缓解疲劳。今天后面会介绍。
常刷短视频?这5个护眼方法你得收好!每天刷手机的总时长也不宜超过4小时。4、采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等缓解眼部疲劳，改善视力功能。还可以进行眼球体操，通过锻炼支撑眼球的肌肉来有效预防老花眼。5、眼睛喜欢新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类。饮食方面增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3小发猫。
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