莲子怎么泡水喝不伤胃_莲子怎么泡水喝
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胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单加姜片料酒焯水去腥2. 砂锅注入热水，放入焯好的排骨+莲子，大火煮开转文火慢炖1小时3. 加入山药块再煮30分钟，撒枸杞加盐调味即可【养生小课堂】这道汤可是中医推荐的健脾黄金组合！山药含淀粉酶助消化，莲子中的莲心碱能降心火，特别适合熬夜党和备考学生。每周喝2-3次，胃暖暖好了吧！
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失眠别怕!苹果加4样煮水,躺下就睡一觉到天亮养心护胃，坚持喝几天，睡眠质量明显提升，躺下就能快速入睡，一觉安稳睡到天亮。下面四款苹果助眠水煮方，做法简单、食材常见、口感清甜，男女老少都能喝，安神助眠效果特别稳。一、苹果百合莲子安神水制作过程：准备苹果半个、干百合5克、莲子8克、冰糖少许。苹果洗净不用去皮，带还有呢？
别瞎炖!秋天养脾胃就喝它,玻璃胃、娃不长个喝1次舒服3天入秋后天气一凉，胃就开始闹脾气——外卖吃多了反酸、加班饿久了胃痛，娃更是吃两口就喊胀，半年不见长个子…直到每周煮2次这碗山药莲子猪骨汤，全家的胃都舒服了！汤鲜得能舔勺，暖乎乎喝下去，连手脚都跟着热起来，大人小孩都抢着喝～ 准备食材(3-4人份) 猪骨500g、山药1根(选面山小发猫。
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