瘦的人怎么吃容易胖_瘦的人怎么吃饭的
别人夏天瘦一圈,你却胖十斤?秘密全在这光注意吃可不行，生活习惯也得跟上呀。比如说，天热出汗多的时候，得适当吃点咸味菜肴，不能光吃水果不沾盐呀，不然肌肉没力气，消耗热量也少了，就容易胖。还有，正常吃主食，每天得保证蛋奶和一种鱼、肉，或者用豆制品替代也行，充足的蛋白质和B族维生素可是减肥必需的呢。要是用水果后面会介绍。
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夏季穿搭,为啥别人瘦你胖?原因在这夏日街头，看着那些穿着清凉又时尚的人，仿佛怎么穿都显瘦又好看，再瞅瞅自己，同样是夏季穿搭，为啥别人瘦你胖的既视感那么强烈呢？难道真的等会说。 难道宽松就一定是显瘦的万能钥匙吗？显然不是呀！虽说穿太紧身的衣服确实容易暴露身材缺点，比如身上有一点赘肉就会毫无保留地暴露出来，很等会说。
不是基础代谢,减脂过程中,提高活动代谢可直接加速减脂速度在为了追求身材变瘦的过程中，许多人的焦点都会集中在基础代谢上，认为只要提高了基础代谢率，减脂就会变得轻而易举，也有的人认为基础代谢高就会成为易瘦体质，怎么吃也不胖。然而，在减脂过程中，提高基础代谢并不能很直接地提高减脂的效率，让我们瘦得快、或者是瘦下来，而提高活小发猫。
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