吃钙片什么时候可以喝茶
50岁后男性常犯的3个补锌误区:浓茶配高锌菜=白吃,很多人中招睡前还要吃钙片。这三样，全在悄悄‘拦’锌。 第一个坑：边喝茶边补锌。生蚝、扇贝、瘦牛肉里的锌，遇上浓茶里的鞣酸，立马抱后面会介绍。 但别和高锌餐‘撞时间’。 第二个坑：补钙补到忘锌。很多中老年男性听说‘骨质疏松要补钙’每天吃两粒钙片，结果锌吸收率后面会介绍。
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拍一拍,这8个地方通气血、稳情绪、助好眠!中医古法“八虚拍”,简单...“哎，这段时间腿老发酸，晚上睡觉还总抽筋。”“陈哥，你最近是不是坐得太久、动得太少？”午后的茶馆里，退休工人陈大哥边喝茶边叹气。我笑着说：“别光靠吃钙片，教你一套老法子——‘拍八虚’拍一拍，气血就通顺多了。”他一脸疑惑：“拍哪儿？听着有点玄乎啊。”我没急着解释，站后面会介绍。
社区广场的睡前小插曲:腿抽筋不全是缺钙,这些原因别忽视社区的好人广场上，总能看到一对退休好友老王和老李的身影，他俩每天都会相约在这里遛弯，围坐在一起喝茶聊天。老王向来注重日常身体养护说完了。 第二天一早就去药店买了钙片，可吃了好几天，抽筋的情况丝毫没有缓解，夜里小腿仍会抽个不停，抽完当时没什么异样，转天醒来却觉得腿脚酸酸的说完了。
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