枸杞配什么补气血最好_枸杞配什么补气血
红枣的4种暖心吃法,补气血养脾胃,气色红润显年轻红枣桂圆小米粥(养胃补气血，脸色红润不蜡黄)* 准备小米50克、红枣5颗、桂圆肉4颗、枸杞少许。小米淘洗干净后提前浸泡10分钟，让米粒吸饱水分，煮出来会更软糯；红枣用盐搓洗表皮以去除杂质，去核后切成小块(去核可避免上火);桂圆肉剥壳洗净，枸杞用温水泡软。锅中加入足量清水，大等会说。
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周末炖汤这样做,营养不流失还气血双补,全家都爱喝!周末想炖一锅营养又好喝的汤？试试这几款经典配方，做法简单还能补气血，全家人都抢着喝。先从秋冬必备的黄精红枣枸杞鸡汤说起吧，鸡肉的鲜嫩配上黄精的温润，喝完整个人都暖乎乎的。做这道汤得选新鲜鸡肉，斩块后冷水下锅煮开，撇掉浮沫再冲洗干净。黄精、红枣、枸杞简单洗一洗小发猫。
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甘蔗是个宝!和苹果煲水甜酸可口,滋润嗓子超棒我怕了，真的，一到天气干，就喉咙痛，鼻子也干出血，难受得很。有个朋友说，试试甘蔗苹果汤，我听了，觉得这是什么偏方，但想着反正试试，也没什么损失，结果，还真有点用。甘蔗，现在正当季，一块五一斤，甜滋滋的，苹果也便宜，两个配一起，正好酸甜，再加上红枣枸杞桂圆，这些都是好东西，补气血。..
秋冬季节养生汤食疗方案:4款家常靓汤暖身又滋补最好选羊腿肉或羊排，配上当归、生姜、枸杞和葱段。羊肉性温，能补气血，当归活血养血，生姜驱寒暖胃，特别适合气血不足、手脚冰凉的人。做的时候先把羊肉焯水去膻味，然后和当归、生姜一起炖，出锅前加枸杞调味。要注意当归用量别太多，不然汤会发苦。体内有实热的人可以少放点当等我继续说。
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