熬夜怎么提高工作效率
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长期喝水喝茶,年轻人是跟风还是真有用?快来讨论!以前天天熬夜，脸上痘痘不断，整个人气色也很差。后来他开始每天规律喝水，还时不时泡点绿茶喝。坚持了几个月，嘿，你猜怎么着？痘痘慢慢消下去了，皮肤变得光滑了不少，而且精神状态也好了很多，工作效率都提高了。他说喝水喝茶就像给身体做了一次大扫除，把那些“垃圾”都排出去了。..
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40岁之后,重新激活自己因为长期伏案工作，突发腰椎间盘突出。在康复期间，他深刻反思："再不爱惜身体，连工作都没法继续。 现在的他每天坚持游泳，办公一小时就起来走动，晚上不再熬夜改论文。身体和事业要兼顾，这是成年人的必修课。同事们发现，他精神更好了，工作效率反而提高了。工作需要转型，不能一说完了。
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早起可能比熬夜更可怕!心脏、大脑都受伤,中老年人尤其注意!而熬夜则是生活作风不佳的体现。可是，实际上，早起并不是简单的好事，尤其是对于中老年人来说，其中隐藏着更多的健康隐患。我想通过我的经验以及一些医学研究，来深入探讨这个问题。早起的确有利于提高工作效率，享受清晨的宁静。但如果为了早起而牺牲睡眠时间，久而久之，身体的小发猫。
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专家提醒:不要在上半夜熬夜,熬夜后也不能补觉?这句话有道理吗众所周知，人一天中以及一辈子中，有1/3的时间都在睡觉。睡觉能够让大脑恢复功能，提高接下来的学习和工作效率，还能够促进身心放松，延缓机等会说。 无论上半夜还是下半夜都不建议熬夜，而是按照正常的睡眠规律让机体休整。可有的人说，有时候迫不得已因为某种原因要熬夜怎么办？补觉就能等会说。
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